Equilibrer mon TEMPS personnel, professionnel et familial
(SA01- Gestion du temps)
OBJECTIFS
A l’issue de cette formation, je disposerai de moyens pour :
- construire plus de liberté de choix grâce à une meilleure gestion de mon temps,
- améliorer ma capacité à me fixer des objectifs, définir mes priorités, m’organiser et planifier mes activités afin d’être efficace, tout en étant satisfait de la gestion de mon temps,
- communiquer avec aisance, respecter les choix de gestion de mon temps et négocier, le cas échéant, gagnant/gagnant.
SENIOR souhaitant trouver plus d’équilibre et d’harmonie dans la gestion du temps de ses différentes activités, obligations personnelles, professionnelles et familiales.
Comprendre et maîtriser ma relation au temps
Découvrir ma représentation mentale du temps et l’influence quelle exerce sur mon attitude au quotidien et ma gestion du temps
Comprendre les mécanismes qui influencent mes choix en termes d’organisation et de gestion du temps (valeurs, règles…) et me donner plus d’alternatives
Définir des objectifs de changement pour gérer mon temps de façon plus satisfaisante au plan personnel et professionnel
Equilibrer le partage de mon temps
Définir clairement les domaines de vie que je veux privilégier, développer, protéger:
- Les différentes activités personnelles et professionnelles à équilibrer
- Le temps nécessaire pour ces activités et leur périodicité
Identifier mes appartenances et obligations pour en tenir compte dans mon organisation et ma gestion du temps
Apprendre à faire des choix réalistes et écologiques pour agir en cohérence
Ordonner les priorités de façon juste et efficace
Protéger mon temps
Repérer les "voleurs" internes et externes et trouver des solutions pragmatiques
Apprendre à exprimer, argumenter, mes choix, mes demandes, mes limites, mes refus dans le respect de mes interlocuteurs privés et ou professionnels
Savoir proposer, négocier des alternatives, faire des compromis gagnant/gagnant
Gérer, piloter mon temps efficacement
Définir clairement mes objectifs
Me fixer des limites et des délais appropriés
Définir mes tâches avec précision pour programmer mes plans journaliers, hebdomadaires, mensuels
Anticiper et planifier judicieusement
Optimiser l’utilisation de mon agenda
| INTER | 3 participants maximum 2 jours + 1h30 de suivi individuel Lieu : Paris | 1740€/pp |
| INDIVIDUEL | 10 heures Lieu : Paris - Alsace - Angers - Montpellier - Nantes | 2 160 € |
| INTRA | Durée, lieu, nombre de participants, contenu, adaptés aux objectifs visés. | sur devis |
Animateur:
Véronique CAUWET
Dominique CHARMES
Martine MAIGNAN
Anita OLLAND
Christine SAINT-LEGER
Jean-Marc SOUDON
02 – 03 février 2012
11 – 12 avril 2012
15 – 16 octobre 2012
13 – 14 décembre 2012
11 – 12 avril 2012
15 – 16 octobre 2012
13 – 14 décembre 2012
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SeniorEV (Formation - Coaching - Bilan projet - Retraite) 183 - 189, avenue de choisy - 75013 PARIS