Renforcer mon ESTIME de SOI Pour mieux vivre la RENCONTRE
(SR03-Communication-Confiance en soi-Gestion des émotions)
OBJECTIFS
A l’issue de cette formation, je disposerai de moyens pour :
- être davantage acteur dans le processus de rencontres,
- dépasser ma timidité et mes craintes pour aller plus sereinement à la rencontre des autres,
- mettre en valeur mes atouts, accepter mes limites et affirmer ma personnalité dans chaque rencontre.
SENIOR souhaitant dépasser sa timidité et être plus à l’aise dans ses rencontres avec les autres, tant sur un plan professionnel que personnel.
Mieux me connaitre pour m’apprécier véritablement
Comprendre les mécanismes en jeu dans ma relation à moi, aux autres et au monde (origine et influence de mes croyances, valeurs, règles et devoirs sur l’image que je me fais de moi)
Repérer mon degré d’autonomie vis-à-vis des influences extérieures et les freins qui gênent mon épanouissement
Définir des axes concrets d’évolution
Soigner mes blessures d’estime
Identifier les 5 blessures d’estime de soi et leur rôle dans mes comportements et réactions vis-à-vis d’autrui
M’affranchir des mécanismes de défense, de mésestime de soi et prendre le chemin de la confiance
Différencier responsabilité et culpabilité pour évaluer plus justement mes succès et mes échecs
Développer et nourrir ma propre estime de soi
Découvrir et affirmer, sans fausse modestie mes véritables atouts
Oser exprimer mes besoins fondamentaux et me donner les moyens de les satisfaire
Me faire plaisir et me mettre en valeur quel que soit le contexte
Protéger mon estime de soi
Devenir au quotidien mon meilleur stimulant
Faire face avec distance aux critiques, jugements négatifs
Utiliser mes "erreurs" comme repères d’évolution
M’entourer de ressources positives
Oser des rencontres libres et authentiques
Apprendre à me positionner d’égal à égal quels que soit mes interlocuteurs
Ecouter avec bienveillance mes interlocuteurs tout en respectant mes propres et limites
Exprimer honnêtement mes attentes, mes sentiments de façon à être compris(e)
M’affranchir des contrôles que je m’impose ou que j’impose aux autres et aller vers plus de "lâcher prise" dans mes relations
| INTER | 3 participants maximum 2 jours + 1h30 de suivi individuel Lieu : Paris | 1740€/pp |
| INDIVIDUEL | 10 heures Lieu : Paris - Montpellier - Toulouse | 2160 € |
| INTRA |
Animateur:
Véronique CAUWET
Michèle GENDRAULT
Christine SAINT- LEGER
01 – 02 mars 2012
12 – 13 avril 2012
11 – 12 juin 2012
11 – 12 septembre 2012
01 – 02 octobre 2012
12 – 13 avril 2012
11 – 12 juin 2012
11 – 12 septembre 2012
01 – 02 octobre 2012
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